Yoga Wochen & Healing Retreats

Das SUP.Yoga.MEL© ist sportwissenschaftlich und sportmedizinisch aufgebaut. Die Vorteile des StandUpPaddling.Yoga sind weitläufig bekannt.

• Spaß an der Bewegung auf dem Wasser
• Schulung der intramuskulären Koordination
• Verbesserung des Gleichgewichtes
• Geringe Verletzungsgefahr
• Entspannung des Körpers
• Beruhigung des Geistes
• Schärfung der Sinne in der Natur
• Erleben des Elementes Wasser auf eine neue Weise
• Steigerung der Konzentration
• Aufrichtung des Selbstbewusstseins

Die Yogaschwestern haben sich dafür entschieden eine spezielle Form der SUP.Yoga-Matte zu wählen, sodass auch Senioren und Menschen mit (Bewegungs-) Einschränkungen diese wundervolle Bewegungsform ausprobieren und für sich nutzen können. Als akademisch ausgebildete Sportwissenschaftlerin und Sportmedizinerin M.A. möchte Taina auch (ehem.) Patienten nach Krebsdiagnosen, mit leichter MS oder anderen Krankheitsbildern ermutigen, nach Rücksprache mit ihrem Arzt und ihr, SUP.Yoga auf der SUP.Yoga-Matte auszuprobieren.Auch (Profi-)Sportler können die extrem intensive Muskelbeanspruchung mit „Soforteffekt" auf dem SUP.Yoga.Sportler-Level testen. 

Stunden sind täglich möglich zwischen 13:00 und 17:00 Uhr (Buchung 30, 60 oder 90 Minuten). max 90. Minuten pro Tag. Auch „Earlybird“ zum Sonnenaufgang möglich (nach vorheriger Rücksprache).

Leistungen inklusive:

• 60min. SUP.Yoga.MEL© mit Taina
• Nutzung SUP.Yoga.Mat und Paddle
• Nutzung des Gewässers (See)
• An- und Abfahrt der
• Transport, Auf- und Abbau des Boards
• Versicherung

"Tauche ein in die Strahlen der Sonne. Nimm ihn wahr, den Rhythmus Deines Herzens. Und werde ruhig. Dann wirst Du hören, wie die Stille zu Dir spricht, und verstehen: Das Glück ist immer da. Es will sich verschenken. Und dann komme an. Bei Dir!"

Mit verschiedenen Übungen - Asanas - wollen wir das Glück in der Ruhe erkennen, den Körper spüren, seine Bedürfnisse wahrnehmen und soweit wie möglich erfüllen. In den Weisheitsgeschichten erfahren wir vielfältige Glücksmomente und Anregungen, das Glück täglich wahrzunehmen auch in kleinen Dingen und diese achtsam zu erleben.  In den unterschiedlichen Meditationsformen lernen wir das Glück in der Stille kennen.

Dieses Jahr konnten wir wieder die allseits bekannte und beliebte Yogalehrerin, Marion Grimm-Rautenberg, aus Deutschland gewinnen, die mehrmals pro Jahr in unserem Resort unterrichtet.

In den Yoga- und Meditationsstunden mit Marion bekommen Sie mehrmals täglich einen Gedankenimpuls zum Thema "Glück". Gruppen - und Einzelgespräche vertiefen das Gesagte und können helfen, die gewählte Lebensrichtung zu verändern oder zu bestätigen.

Genießen Sie mit Marion diese "Woche des Glücks" und nehmen Sie viele Tipps für den Alltag zu Hause mit. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Möglichkeiten!

Programm:
Donnerstag: Individuelle Anreise und nachmittags Basic Yogapaxis
Freitag: Morgens und nachmittags Basic Yogapraxis
Samstag: Morgens und nachmittags Basic Yogapraxis
Sonntag: Morgens Basic Yogapraxis und individuelle Abreise

Das Basic Yoga Programm eignet sich für alle, ...

• die Yoga neu für sich entdecken wollen und die Haltungen und
• Bewegungsabläufe gründlich erlernen wollen.
• die nach einer Verletzung, bei Rücken und Gelenkbeschwerden oder mit Einschränkungen
• sich neu ausrichten, angepasst und gezielt üben wollen.
• »On and Off«Yogis, die den Wiedereinstieg in eine regelmäßige Praxis fnden wollen.
• die sich vorbereiten möchten auf Yogaklassen im Studio oder die Praxis zu Hause,
• um Yoga dauerhaf und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
• die Freude an präziser Ausrichtung und klarer Struktur haben.
• die schon lange mit Yoga beginnen wollten, aber noch nicht
• den geeigneten Einstieg gefunden haben.
• die sich im Überangebot von Yoga verloren fühlen und den passenden Stil suchen.
• die schon einige Vorkenntnisse haben und intensiver in die Praxis eintauchen wollen.
• die ihre Yogapraxis ruhig angehen , mit Achtsamkeit und Präzision üben wollen und
• dennoch Kraf, Stabilität und ein Gespür für fließende Praxis aufauen möchten.
• die mehr über den philosophischen Hintergrund von Yoga erfahren möchten.
• die eine aufauende und gleichzeitig entlastende Praxis suchen,
• für mehr Konzentration, Klarheit und Lebensfreude.

Bringen Sie Bewegung, Ruhe und Heilung in Ihr Leben! Finden Sie Ihren eigenen gesunden Lebensrhythmus! Yogapraxis, abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und die ganzheitliche Heilkraft des Ayurveda lassen tiefgreifende Regeneration und innere Ausgeglichenheit erfahren und steigern Ihre Lebensqualität nachhaltig.

Finden Sie zu neuer Leichtigkeit und Energie.

Richten Sie Ihr Leben neu aus! Nutzen Sie die individuelle, ganzheitliche Yoga und Ayurveda Therapie zur Vorbeugung, Verjüngung, bei chronischen Beschwerden, wenn Sie Ihre Lebensgewohnheiten umstellen wollten, als lang ersehnten Ausgleich zu einem anspruchsvollen Beruf, bei Stress, geistiger oder emotionaler Überforderung.

Spüren Sie Körper und Gesit in harmonischem Gleichgewicht!

Jetzt mal Hand aufs Herz: Wie geht es Ihnen? Nur die wenigsten Menschen sind sich darüber bewusst, was sie eigentlich in ihrem Leben erschaffen könnten, weil sie kein kraftvolles „Ich bin“ für sich formuliert haben. Es ist Zeit, uns daran zu erinnern, wie powervoll wir wirklich sind!

Den eigenen Weg im Leben gehen – ganz egal, was andere denken bzw. wie sie Sie bewerten könnten. Fokussieren Sie sich darauf, was Ihr Herz zum Tanzen und Ihre Seele zum Leuchten bringt. Sie denken, nicht gut genug zu sein. Sie fühlen, dass Sie nicht Ihre wahre Größe, Ihr Potenzial leben und nicht das tun, was Ihnen Freude macht? Das kennt die Retreat-Leiterin nur allzu gut. Sie hilft Ihnen, zurück zu Selbstbewusstsein und Leichtigkeit zu finden – und diesem Weg treu zu bleiben. Sind Sie bereit?

• Modul 1: Innerer Frieden – annehmen, was ist.
• Modul 2: Ängste loslassen und transformieren.
• Modul 3: Wer bin ich? Die eigene Schönheit entdecken und authentisch sein.
• Modul 4: Ich vergebe mir und liebe mich so, wie ich bin.
• Modul 5: Selbstbewusstsein – ich drücke mich aus und bin in meiner Wahrheit.
• Modul 6: Ich folge meiner Intuition und sprenge meine Grenzen.
• Modul 7: Ich bin der Schöpfer des Lebens – sich selbst beeindrucken.

Termin: 21.08 - 23.08.2020 (ab 3 Teilnehmern)

• Freitag: 16.00 – 18.00 Uhr
• Samstag: 09.00 – 12.00 & 15.00 – 17.30 Uhr
• Sonntag: 15.00 – 17.30 Uhr

zzgl. Zimmerpreis

In Komination mit unserer Jungbrunnenkur

• 4 schamanische Coaching-Einheiten (à 4 Stunden)
• Konsultation & Pulsdiagnose durch Ayurveda- Spezialisten
• Ernährungs- & Lifestyleberatung
• 2 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassagen
• Vishesh – Energiemassage
• Udanavata© – Bauch-Spezialmassage
• Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage
• Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
• Shirodhara – Stirnölguss e Prista© – Rückenbehandlung
• Udvartana – Kräuterpulvermassage
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm (Tipps von der „Es geht mir richtig gut“- Community auf  Facebook!)
• Benützung des Ayurveda Spa

zzgl. Zimmerpreis