Die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha

Typenbestimmung für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit

Alltagsgewohnheiten, Körperbau, Vorlieben, Schlafverhalten, Ernährung, Verdauung – aus der Analyse des jeweiligen Lebenskontexts und auf Basis der Ergebnisse aus der Pulsdiagnose erfolgt die Einteilung in die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Der individuelle Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas. Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erreichen.

Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell etwas vergisst und meist ängstlich reagiert.

Der Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert schnell überhitzt.

Wer als Kapha-Typ eingeordnet wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter, bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen und neigt zum Müßiggang.

Dosha-Test zur Ermittlung des ayurvedischen Grundtypus

Bitte kreuzen Sie jeweils an, was im Allgemeinen (also nicht nur in den letzten paar Wochen) auf Sie zutrifft.

Antworten Sie möglichst spontan und ehrlich. Sie können auch mehrfach pro Zeile ankreuzen oder auslassen.

Körperbau	leicht, schlank, groß oder sehr klein	regelmäßige Formen, mittlerer Körperbau	gut entwickelt, eher breite Strukturen
Haut	trocken, kühl, Venen gut sichtbar	glatt, warm, rosa, häufig Akne, Sommersprossen	weich, feucht, kühl, hell
Haar	trocken, drahtig, nicht sehr dicht	fein, weich,früh grau, hoher Haaransatz	dick, weich, ölig, dicht, tiefer Haaransatz
Nägel	brüchig, schmal, unregelmäßig	dünn, weich, mittel, regelmäßig	dick, breit, regelmäßig
Augen	unruhig, trocken, schmal, klein	durchdringend, lichtempfindlich, mittel	stetig, feucht, groß, ruhig, glänzend
Zähne	unregelmäßig	regelmäßig, mittel	regelmäßig, groß
Appetit	variabel	stark	mäßig
Speist am liebsten....	warm, süß, nahrhaft, Suppe, gekochtes	nicht zu heiß, süß, ausgiebig, Rohkost	heiß, sauer pikant
Durstgefühl	mittel	stark	wenig
Stuhlgang	unregelmäßig, Blähungen, nicht jeden Tag	ein- oder mehrmals pro Tag, weich, starker Geruch	regelmäßig, gut geformt, hell, etwas träge
Urin	leichte gelb- oder Dunkelfärbung	gelb, starker Harngeruch	kaum Farbe oder milchig trüb
Schweiß	kaum	stark mit Geruchsbildung	oft kalter Schweiß, geringer Geruch
Schlaf	leicht gestört, kommt mit wenig aus	mittel aber intensiv	stark und ausdauernd
Körpergewicht	gering	mittel	groß
Auffassungsgabe	schnell	gut	langsam
Gedächtnis	gut Kurzzeit	mittel	sehr gut Langzeit
Nervosität	öfters	manchmal	kaum
Selbstbewusstsein	schwankend	gut	sehr gut
Toleriert schlecht ...	kaltes und windiges Wetter	Hitze	feuchtkalte Witterung
Mentale Eigenschaften	begeisterungsfähig, sensibel, kreativ	temperamentvoll, kritisch, begabt	schwer aus der Ruhe zu bringen, tolerant
Ergebnis:	Ihr Konstitutionstyp ist Vata. Auf Ihren Typ abgestimmte Rezepte finden sie hier. Ihr Konstitutionstyp ist Pitta. Auf Ihren Typ abgestimmte Rezepte finden sie hier. Ihr Konstitutionstyp ist Kapha. Auf Ihren Typ abgestimmte Rezepte finden sie hier.