Die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha
Typenbestimmung für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit
Alltagsgewohnheiten, Körperbau, Vorlieben, Schlafverhalten, Ernährung, Verdauung – aus der Analyse des jeweiligen Lebenskontexts und auf Basis der Ergebnisse aus der Pulsdiagnose erfolgt die Einteilung in die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Der individuelle Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas. Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erreichen.
Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell etwas vergisst und meist ängstlich reagiert.
Der Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert schnell überhitzt.
Wer als Kapha-Typ eingeordnet wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter, bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen und neigt zum Müßiggang.
Dosha-Test zur Ermittlung des ayurvedischen Grundtypus
Bitte kreuzen Sie jeweils an, was im Allgemeinen (also nicht nur in den letzten paar Wochen) auf Sie zutrifft.
Antworten Sie möglichst spontan und ehrlich. Sie können auch mehrfach pro Zeile ankreuzen oder auslassen.
| Körperbau | leicht, schlank, groß oder sehr klein | regelmäßige Formen, mittlerer Körperbau | gut entwickelt, eher breite Strukturen |
| Haut | trocken, kühl, Venen gut sichtbar | glatt, warm, rosa, häufig Akne, Sommersprossen | weich, feucht, kühl, hell |
| Haar | trocken, drahtig, nicht sehr dicht | fein, weich,früh grau, hoher Haaransatz | dick, weich, ölig, dicht, tiefer Haaransatz |
| Nägel | brüchig, schmal, unregelmäßig | dünn, weich, mittel, regelmäßig | dick, breit, regelmäßig |
| Augen | unruhig, trocken, schmal, klein | durchdringend, lichtempfindlich, mittel | stetig, feucht, groß, ruhig, glänzend |
| Zähne | unregelmäßig | regelmäßig, mittel | regelmäßig, groß |
| Appetit | variabel | stark | mäßig |
| Speist am liebsten.... | warm, süß, nahrhaft, Suppe, gekochtes | nicht zu heiß, süß, ausgiebig, Rohkost | heiß, sauer pikant |
| Durstgefühl | mittel | stark | wenig |
| Stuhlgang | unregelmäßig, Blähungen, nicht jeden Tag | ein- oder mehrmals pro Tag, weich, starker Geruch | regelmäßig, gut geformt, hell, etwas träge |
| Urin | leichte gelb- oder Dunkelfärbung | gelb, starker Harngeruch | kaum Farbe oder milchig trüb |
| Schweiß | kaum | stark mit Geruchsbildung | oft kalter Schweiß, geringer Geruch |
| Schlaf | leicht gestört, kommt mit wenig aus | mittel aber intensiv | stark und ausdauernd |
| Körpergewicht | gering | mittel | groß |
| Auffassungsgabe | schnell | gut | langsam |
| Gedächtnis | gut Kurzzeit | mittel | sehr gut Langzeit |
| Nervosität | öfters | manchmal | kaum |
| Selbstbewusstsein | schwankend | gut | sehr gut |
| Toleriert schlecht ... | kaltes und windiges Wetter | Hitze | feuchtkalte Witterung |
| Mentale Eigenschaften | begeisterungsfähig, sensibel, kreativ | temperamentvoll, kritisch, begabt | schwer aus der Ruhe zu bringen, tolerant |
| Ergebnis: | |||