| | Montag, 14. Dezember 2020 | |
Tagesplanung
6:50
Übungen die den Körper frisch machen mit Stefan.
Stunde in Deutsch, Übersetzung in Englisch. (Dauer 45 min)
8:00
Sonnengruß Yoga mit Caroline.
Stunde in Deutsch, Übersetzung in English. (Dauer 55 min)
15:00 - 17:00
Geführte Wanderung in der Natur mit schamanischen Übungen zum Loslassen mit Tatjana
Trittsicherheit, körperliche Fitness sowie gutes Schuhwerk erforderlich. Wir empfehlen wetterangepasste Kleidung und Flüssigkeiten einzupacken. Treffpunkt: Yogaraum. Stunde in Deutsch, Übersetzung in Englisch. (Dauer 2 h)
17:30
Yoga für die Doshas mit Caroline.
Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell etwas vergisst und meist ängstlich reagiert. Der Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert schnell überhitzt. Wer als Kapha-Typ eingeordnet wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter, bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen und neigt zum Müßiggang. Stunde in Deutsch, Übersetzung in Englisch. (Dauer 55 min)
19:15
Geführte Meditation mit Caroline.
(Dauer 30 min)
20:00
Yoga Nidra mit der indischen Yogameisterin Vijaya.
Yoga Nidra, abgeleitet von den Tantras, ist eine sehr kraftvolle Technik, in der Sie lernen, bewusst zu entspannen. Der Zustand der Entspannung wird erreicht, indem man sich von äußeren Erlebnissen nach innen wendet. Anmeldung bis 17.00 Uhr an der Rezeption. Kosten pro Person € 45,00. Der Betrag wird auf Ihr Zimmer gebucht. Stunde ist in Englisch. Mindestteilnehmer 2 Personen (Dauer 55 min)